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一本触及男人灵魂的书；畅销全球二十年。

关于如何做个男人，父亲没有教会你的，这本书可以教会你。

在美国，当男孩变成男人时，一些父亲会送他们两件礼物：一件是枪，一件是这本书。

也许这本书会冒犯、惹怒一些人，但却会鼓舞、激励更多的人。不管你爱它，还是恨它，它都是来自男人内心深处的呐喊。它的坦率、犀利和富有洞见，能够穿透生活的纷纷扰扰，让你收获内心的深度和生活的高度。这时的你虽然在生活之中，却活在生活之上,已经成为了一名高级男人。
难怪有男人如此评价：“关于如何做个男人，父亲没有教会你的，这本书可以教会你。”难怪有女人感叹：“作为女人，我从来没有感觉到被理解得如此透彻和准确。”也难怪在美国，当男孩变成男人时，一些父亲会送他们两件礼物：一件是枪，一件是这本书。

大卫·戴达是当今世界著名的心灵导师之一。
他致力于男人心灵的成长和心智的成熟，常年奔波于各个大学之间，其中有加利福尼亚大学医学院、加州大学圣克鲁兹分校、圣何塞州立大学、波士顿莱克星顿研究所和法国巴黎理工学院，等等。
他的作品被翻译成了15种文字，在世界各地出版，成为很多大学和机构的必读书目，深深震撼了无数男人和女人的心灵，提升了他们生命的层次。
关于大卫·戴达的作品和教学方面的更多信息，参见网站www.deida.info

前言 /　001

Part 01

男人的方式

不要指望事情更容易，只能指望自己更强大 /　002

受伤之后一蹶不振不是男人该有的样子 /　006

拼爹，就当你没爹 /　008

所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方 /　011

你在生活之中，要活在生活之上 /　014

男人要听女人的话，但必须自己做决定 /　017

男人的格局不要限在一个“情”字里　/　020

在恐惧的边界，你要慢行 /　022

像拥抱女人一样拥抱生活 /　025

朋友的话即使尖锐得像匕首，你也要听 /　029

如果你不知道自己的目标就去找，现在就去 /　032

在生活的段落中，你要明白何时用句号，何时用逗号 /　034

没有事业心的男人是不完整的 /　040

不领悟生命，就是浪费生命 /　044

女人是男人的考官，抱怨是她的一道考题 /　047

Part 02

如何对待女人，可以看出

一个男人是否高级

不要给女人讲事实，她更看重感受 /　054

男人在挑战中成长，女人在赞美中变美 /　057

男人的价值在于能帮助女人打开心扉 /　060

女人90%的情绪问题，是因为她们感受不到爱　/　064

永远不要指望女人会用男人的方式解决问题 /　067

你对待女人的方式，就是世界对待你的方式 /　072

假如你的女人把自己当成男人，你就什么都不是 /　075

Part 03

高级男人既懂女人，也懂生活

喜欢女人，证明你是个男人 /　080

不要指望女人既风姿绰约，又理智冷静 /　084

不要把你心爱的女人当成事业上的炮灰 /　090

花心是男人的本性，但自律是男人的生命 /　094

学会欣赏女人，而不是占有女人 /　097

女人都是有温度的，你喜欢偏冷的还是偏热的 /　100

Part 04

女人想要的，不是她说出来的

选择一个选择你的女人 /　106

女人想要的，不是她说出来的 /　108

女人有话不会直说，总是旁敲侧击泄露天机 /　113

男人要把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界 /　118

如果你现在令她失望，你过去表现再好也会被一笔勾销 /　122

你的女人太强势，都是因为你太弱了 /　124

Part 05

男人的背面

释放让男人快乐，得到让女人幸福 /　130

你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度 /　134

你的女人渴望你拥有“杀手”的魅力　/　139

经得起女人的考验，才扛得住生活的打击 /　142

Part 06

女人的背面

一些男人为什么缺乏吸引力 /　148

女人是一朵花，40岁更优雅　/　150

将情欲升华为生命的礼物 /　153

男人的退却会让女人的心荒芜 /　156

以她的吸引力为箭，穿透表面直达根源 /　161

Part 07

唤醒身体，在爱中修行

美好的事物需要等待，包括性爱 /　168

用深呼吸抵达生命的深度 /　173

不要向下释放，要让快感沿着脊椎向上传递 /　178

Part 08

她自由了，你也自由

既然你不像女人，就别要求你的女人像男人 /　186

独立，并不是让你的女人独自难过 /　191

把握生命的方向是男人的头等大事 /　195

男女都需要充电，但需要不同的电源 /　198

全身心爱你的女人，全身心爱这个世界 /　203