内容简介
      转凉后的傍晚，燃气厨火，煎块鲑鱼来醒脑，或是炒块豆腐来补钙。甚至是炖块青木瓜做个丰胸汤品，在白米饭淋上山药泥来个战痘餐，葱花粒粒瞬息间转变成文字，酌量加上少许香辛料增加色彩，再注入爱食物的“乐”忱，希望每道菜，都能陪你从懵懵懂懂的“小鸭”走向“天鹅”路。成长过程就如同作菜，酸甜苦辣煎煮炒炸，只要却一项就少一味；而这本书正是要协助一家之“煮”和青少年朋友，如何烹调出自己的快乐青春！

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目录
PART1 少女篇
少女速成魔法餐，窈窕美白丰胸一次搞定！
chapter 1 窈窕美白丰胸一次搞定！就让我们，昂首迈向天鹅路
chapter 2 开胃菜
chapter 3 主菜
chapter 4 甜点&饮品
PART1 脱变篇
活力充沛转骨餐，美肤区痘增高聪明新吃法！
chapter 1 饮食调理，轻松摆脱蜕变烦恼
chapter 2 开胃菜
chapter 3 主菜
chapter 4 甜点&饮品
PART3 少男篇
chapter 1 Robusy boy
活力新对策，迎向少年15、20时
chapter 2 开胃菜
chapter 3 主菜
chapter 4 甜点&饮品
PART4 补脑篇篇
chapter 1 grow up
就是这样吃，让你拥有超强记忆力！
chapter 2 开胃菜
chapter 3 主菜
chapter 4 甜点&饮品

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文摘