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正能量.实践版(将“正能量”真正实践应用的第一本书!内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!冯仑、李开复、潘石屹、任志强、毕淑敏、杨澜、张德芬……激烈讨论,“正能量”运动全球传递中!)
市场价:¥29.80
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ISBN:9787540459925
版次:版    印次:
开本:    页数:    装帧:
商品所属分类:图书 - 励志/提升 - 成功/励志
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商品简介  
编辑推荐

1.《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!
心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得 过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千 个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。
2.《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!
本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我 怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴 露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使 得你即刻改变恶行,拥抱新生。
3、《正能量(实践版)》——你最想知道的人生奥秘,都藏在这本书里!
★你能告别拖延症吗?
★你能远离愤怒吗?
★你是不是缺乏自控力?
★你是个实干家还是批评家?
★你凡事都需要别人的赞许吗?
★你常常抱怨和不满吗?
★你会积极地承受失败吗?
★你能始终如一地爱自己吗?
★你是否总陷入悔恨和焦虑中?
★强迫症、肥胖、烟瘾真的能克服吗?
★你是拥有正能量的人吗?
4、《正能量(实践版)》——引发全球政商界领袖、成功人士热烈讨论!
美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区……风靡全球80国的“正能量”运动,再次引爆中 国!冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……从未有一项运动,引发如此多的成功人士激烈讨论、自发传递!从世界500强企业的商业培训、 到各地自发组织的激励活动!从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校的“正能量”风潮!每一场都引发了极大的回应和反响!本书也成为了最受500强企业 员工欢迎、提振人心的幸福读本!

内容推荐

★心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!
★到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。在这本《正能量(实践版)》中,正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。
★《正能量(实践版)》是一本世界级心理励志书。是韦恩·戴尔的经典之作。这是继《正能量》之后,真正将正能量应用于实践的第一本书!书中的内容深入浅出,结合多项实例,指导我们激发自身的潜能,引爆内在的正能量,将其应用于日常生活。
★《正能量(实践版)》通过详实的数据和案例,告诉你如何强大内心的能量,接纳自身的不完美,与焦虑、惰性等负面情绪共处,并获得真正的疗愈。书中的 每一个章节,都详细论述了一种自我挫败行为,并给出了改善和提升的方法,就像历经一次次发人深省的心理咨询,让我们的心智得到锤炼,变得更强大、智慧、喜 悦自在。
★《正能量(实践版)》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后,你会叩问自己:“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才 能更有效地利用现在的时光?”本书将助你清除所有阻碍成长的负面能量,帮助你发现并选择新的方向,提升你人生的正能量,真正掌控并管理自己的情绪和生活, 拥抱幸福的新生。
★《正能量(实践版)》你在现实生活中是否是这样一个人?经常会说:“我很害羞”“我不善言辞”“我很懒惰”,等等;你是否总是渴求他人的赞许?你是 否无法摆脱拖延症、经常动怒?你是否总是缺乏自控力、无法摆脱旧的自我?你是否对未来充满忧虑和恐惧……如果是,那就好好通读此书,跟随韦恩·戴尔,开始 这场对抗负面情绪、启发心智的探险之旅。

作者简介

(美)韦恩·戴尔(Wayne W. Dyer),世界级的演讲家和激励大师,他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出 版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球获得了极 高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

目录

第1 章
主宰自己的能量
● 幸福与智力无关
● 情感是可以选择的
● 学会摆脱不愉快
● 你可以决定是否快乐
● 健康的决定权在你手里
● 避免惰性这种负能量
● 活在当下的重要性
● 成长动力是最大的能量来源
第2 章
爱是最大的正能量
● 爱的初步定义
● 接纳不完美的自己
● 从喜欢你的身体开始
● 驱除自我否定的负能量
● 抱怨是最消耗能量的举动
● 自爱与自负的区别
● 不爱自己的“好处”
● “ 爱自己”的正能量练习
第3 章
你无须得到别人的赞许
● 需要赞许是一种负能量
● 寻求赞许的童年阴影
● 教育中的寻求赞许误区
● 别做寻求赞许的俘虏
● 将寻求赞许“一步步哄出去”
● 常见的自我挫败行为
● 寻求赞许的“好处”
● 追逐自己“尾巴”的人
● 跳出需要赞许的“笼子”
第4 章
如何摆脱旧的自我
● “ 我怎么怎么”标签的来源
● 给自己贴标签的“好处”
● “ 负能量”循环圈
● 撕碎你身上的旧“标签”
第5 章
两大负能量:悔恨与忧虑
● 你是不是一部悔恨“机器”
● 悔恨的两大起因
● 引起内疚悔恨的手段
● 以“喜欢我”作为要挟
● 孩子的心理控制术
● 学校的种种束缚规则
● 宗教方面的心理暗示
● 惩罚其实于事无补
● 在性方面无须内疚
● 内疚悔恨的“好处”
● 消除内疚悔恨的方法
● 别把忧虑等同于关怀
● 典型的忧虑行为
● 选择忧虑的心理后果
● 消除忧虑的一些措施
第6 章
意志力是训练出来的
● 积极尝试新事物
● 你甘愿为自己冒险吗
● 思想的偏见与僵化
● “ 总要计划”的陷阱
● 内心的安全感与外界的安全感
● 世界上并不存在失败
● 人生无法尽善尽美
● 种种“惧怕未知”的执念
● 墨守成规的心理支撑体系
● 别再给人生设限
第7 章
打破一切常规
● 内在控制与外界控制
● 跳出非黑即白的陷阱
● 消除是非观念的负能量“捆绑”
● 荒谬的“应该”“必须”标准
● 无意义的“规矩”
● 盲目服从规则的误区
● 你可以做出自己的选择
● 丧失自我的盲从行为
● “ 必须性”行为的“好处”
● 承担起自己生命的责任
第8 章
你的人生,不必强求“公正”
● 不要说“这太不公平”
● 忌妒是心灵的毒药
● 心胸狭隘者的弊病
● “ 寻求公正”的“好处”
● 改变,从现在开始
第9 章
如何克服拖延症
● “ 希望”“但愿”“或许”
● 惰性的生活方式
● 拖延症的“作用”
● 评论家与实干家
● 厌倦:拖延症的产物
● 典型的拖延症表现
● 拖延症的“好处”
● 改变拖延症的办法
第10 章
你可以告别心理依赖
● 学会放手,才有成长
● 独立,是真正生活的开始
● 心理依赖与婚姻危机
● 别把依赖和相爱混为一谈
● 他们为什么这样对待你
● 常见的依赖行为
● 心理依赖的“好处”
● 消除依赖心理的方法
第11 章
永别了,愤怒
● 微笑是可以“选择”的
● 愤怒的常见原因
● 你是不是这样的“暴徒”
● 愤怒的心理动机
● 消除愤怒的方法
第12 章
一个消除了负能量的人

媒体评论

人人都希望自己拥有正能量,享受充满喜乐的生活,但这一切如何得到呢?正能量是不会自动从天上掉下来砸中你的。假如你是此刻正挣扎于负能量掌心的苦恼 人,如何能化负为正从阴霾走入阳光?本书以精湛的理论和生动的例子,详尽地解答了这个问题。将正能量产生的奥妙,演绎为可以自我练习和不断积累的精彩过 程。我坚信,凡是认真阅读本书并努力加以实践的人,你的正能量定会增加!
——毕淑敏 著名作家和心理学家

如果你希望自己心灵更加健康,又没有严重到要找心理医生,那《你的误区》就是一本很适合你的书。这本书可以作为一个心理咨询的大众读本,也可以看成是他多年来和自己挑战的战报。他大力倡导积极的人生态度:活着,就要生活。
——古典 《拆掉思维里的墙》作者

这本书在美国出版后,引起了西方心理学界的轰动,在广大读者中获得强烈反响,成为破纪录的畅销书,相信你将从书中获得极大的收益。
——威尔·鲍温 《不抱怨的世界》作者

如果你有自信,它会在无意之中释放出能量,推动你走向成功;如果你自卑或恐惧,它也会在无形中释放出能量,导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信;失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。
——李开复 创新工场董事长

清澈而单纯的心灵才能感受到正能量,而自私的心看见的只是复杂、混沌。
——稻盛和夫 日本四大“经营之圣”之一

如果一个人不执著愚直,他就不会成长。饱经坎坷,是对我们内心能量的一个考验。
——孙正义 软银集团的创始人

你能经历的最大冒险,就是过你梦想的生活。只有奋斗,你的人生才会充满正向的能量。
——奥普拉·温弗瑞 美国脱口秀女王

所有的一切都是能量的振动,而观察者又会影响被观察者,所以我们创造了我们自己的世界。
——张德芬 华语世界首席身心灵作家

宇宙中有一股强大的能量,这股“能量”能让人拥有想要的一切。
——朗达·拜恩  畅销书《秘密》作者

我们心中有两个不同的能量区,一个是愤怒,一个是正念。保持内心的澄明,学会放下,才能激活内心的正能量。
——埃伦·兰格 积极心理学奠基人之一

幸福掌握在你自己手中,而有关身体、情绪、信念的秘密,就藏在这本书里。
——吉尔伯特 哈佛大学“幸福课教授”

在线试读部分章节

需要赞许是一种负能量
需要赞许的心理是基于这样一个看法之上的:“不要相信你自己,先听听别人的意见如何。”我们的社会总是强调,寻求赞许的行为是一种生活准则。独立思考 不仅不合常规,而且是我们社会传统的大敌。你如果在这种社会环境中长大,便或多或少会带有这种特性。“不要过于相信自己”,这便是需要赞许心理的实质所 在,也是我们整个文化传统的主流观点。应该将他人的意见看得比自己的意见更为重要,这样,如果你得不到他人的赞许,就完全有理由感到内疚、情绪低落,甚至 觉得自己毫无价值,因为别人比你更为重要。
别人赏赐的赞许可以成为一种强大的支配力量。你的价值完全取决于别人的看法,一旦别人不再施舍赞许,你便一无所有,你会觉得自己一钱不值。因此,需要 赞许是一种负能量,你越是需要得到恭维,就越有可能受到别人的支配。相反,如果你采取步骤,努力培养自我赞许意识并不为他人的意见所左右,那你就会逐步摆 脱他人的控制。你在这方面的积极行动总要遭到某些人的非难,他们斥之为自私、冷漠或不体谅他人,等等,其目的就是使你不能独立。这种恶性循环使你任人摆 布,为了认识这一点,你应当审视一下我们社会中促使你寻求赞许的大量信息,即那些从你的孩童时期就一直影响你的各种信息。
如果你希望得到赞许,那仅仅是乐于得到他人的认可。但如果你需要赞许,那么当你未能如愿以偿时便会十分沮丧。这正是自我挫败的关键所在。同样,当寻求 赞许成为一种需要时,你就会将自己的一部分价值奉献给“外人”,因为你必须得到他人的赞许。假如这些人提出反对意见,你就会产生惰性(即使是轻微的惰 性)。在这种情况下,你是在将自我价值置于别人的控制之下,由他们随意抬高或贬低。只有当他们决定给你施舍一定的赞许之词时,你才会感到高兴。
需要得到他人的赞许就够糟糕的了,如果在每件事上都需要得到每一个人的赞许,那就糟糕透顶了。如果是这样,你势必会在生活中遇到大量的痛苦和烦恼。此外,你会慢慢建立起一种平庸的自我形象,随之产生的便是前一章所论述的自我否定心理。
毫无疑问,你要在生活中有所作为,就必须完全消除需要得到赞许的心理!它是精神上的死胡同,绝不会给你带来任何益处。
……


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