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跟我学蛙泳(全面系统教授蛙泳的游泳技巧)[1VCD]
市场价:$7.00
会员价:$3.99  VIP价: $3.79
会员促销价:$2.00 (50% OFF, SAVE $2.00)
VIP促销价:$1.90 (50% OFF, SAVE $1.90)
演员:贾小军(教练)
字幕:中文
语言:国语
ISBN:7880040641
商品所属分类:影视 - 生活百科 - 体育

商品简介  

      本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练,全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练,对于已经会游蛙泳的朋友,则可起到纠正错误动作,提高蛙泳技术的作用。
      游泳动作的好处,已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙游泳的姿势,是比较容易掌握的一种泳姿。
      练习蛙泳时要注意,肩部上提下压,充分体现用腰部参加划水与蹬腿动作,两臂划水用力早,划水伸臂动作积极连贯,蹬水动作灵活,两臂收手、收腿、两臂前伸与压肩蹬腿紧密结合。
      本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练,全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练,对于已经会游蛙泳的朋友,则可起到纠正错误动作,提高蛙泳技术的作用。

游泳帽的戴法及选择
背漂的戴法
熟悉水性和水中呼吸练习
陆上蛙泳腿模仿练习
蛙泳腿水中练习
扶板蛙泳腿练习
蛙泳手练习
蛙泳配合练习
蛙泳腿练习错误动作纠正
蛙泳扶板练习错误动作纠正
蛙泳配合练习错误动作纠正

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